Hal ini Wajib Diketahui Wanita yang Mengenakan Sepatu High Hills

TERNATE (kalesang) – Kaum wanita pasti ingin tampil cantik, salah satu indikator yang membuat wanita terlihat lebih cantik menurut banyak kalangan adalah tubuh yang tinggi.
Hal ini yang kemudian membuat para wanita berlomba-lomba untuk meninggikan badan baik menegak obat-obatan maupun alat untuk meninggikan badan.
Nah, bagi mereka yang memang terlahir pendek dan sangat sulit untuk meninggikan badan, maka salah satu cara agar terlihat tinggi secara instant adalah menggenakan sepatu High Hill atau hak tinggi.
Namun untuk tampil tinggi secara instant ternyata bisa berdampak serius bagi tubuh kita terutama di bagian pergelangan kaki hingga pinggul.
Dikutip dari www.halodoc.com sepatu hak tinggi akan memaksa pergelangan kaki condong ke depan, yang bisa membatasi aliran darah pada tungkai bawah. Orang yang menggunakan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu cukup lama berisiko mengalami varises.
Sepatu hak tinggi juga bisa meningkatkan risiko terjadinya cedera.
Mengenakan sepatu hak tinggi membuat tubuh harus menyesuaikan postur untuk menjaga keseimbangan. Beban tubuh pun akan ikut bergeser ke arah depan dan menyebabkan kaki harus menumpu tambahan beban tubuh sebesar 20 persen.
Tubuh bagian bawah yang condong ke depan, yaitu pinggul dan lutut, membuat punggung bagian atas harus lebih condong ke belakang.
Demikian pula ketika berjalan dengan mengenakan sepatu hak tinggi. Otot-otot pinggul dan lutut yang berperan besar dalam setiap pergerakan kaki, akan bekerja lebih keras. Posisi ini juga membuat lutut mendapat tekanan lebih besar.
Makanya, pemakaian sepatu hak tinggi yang berlebihan atau terlalu sering, lama-kelamaan bisa berisiko menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti otot betis, nyeri dan bengkak pada tumit saat berjalan bahkan hingga sulit berjalan.
Jari kaki juga bengkok karena tekanan secara terus-menerus pada telapak kaki bagian depan serta benjolan tulang pada pangkal jempol kaki.
Mengenakan hak tinggi dalam waktu Panjang juga menyebabkan sakit punggung bagian bawah.
Namun, jika anda harus mengenakan Hak Tinggi terus menerus dalam pekerjaan anda, maka anda harus memilih sepatu yang memiliki tinggi hak tidak lebih dari 2–3 cm.
Selingi penggunaan sepatu hak tinggi dengan sepatu yang lebih nyaman, sehingga kaki dapat bergerak secara alami dan leluasa.
Hindari memilih sepatu hak tinggi dengan ujung lancip atau ukuran yang terlalu kecil.
Lakukan peregangan kaki setiap hari untuk melemaskan otot betis hingga jari-jari kaki.
Anda sudah paham apa resiko mengenakan Sepatu Hak Tinggi dalam jangka waktu yang lama. Maka berhati-hatilah memilih jenis sepatu yang anda kenakan setiap hari. (redaksi)

Editor: Wawan Kurniawan