Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam Sebelum Tidur, Simak Penjelasannya

TERNATE (kalesang) – Setelah seharian bekerja, pastinya seseorang akan merasa lelah. Sehingga kurang memperhatikan kesehatan dan kebersihan tubuh, salah satunya kaki.

Kaki adalah salah satu anggota tubuh yang sangat mudah terserang bakteri. Maka dari itu, memastikan kaki dalam keadaan bersih bisa jadi upaya mencegah berbagai penyakit.

Untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kaki dapat Anda lakukan dengan langkah yang sederhana. Misalnya merendam kaki dengan air garam.

Manfaat merendam kaki dengan air garam di malam hari, punya dampak yang sangat baik.

Namun, banyak orang yang jarang merendam kaki terutama dengan air garam. Disadur dari berbagai sumber, rendam kaki dengan air garam, khususnya malam hari sebelum tidur banyak manfaatnya loh.

Berikut 5 manfaat merendam kaki yang bisa dilakukan menjelang tidur:

1.Meredakan infeksi jamur pada kaki

Kandungan garam pada air dapat menjadi antiseptik yang dapat membantu meredakan infeksi jamur pada kaki.

2. Mengatasi gangguan insomnia

Air garam dapat membantu mereleksasikan otot-otot, membantu menciptakan rasa nyaman dan menghilangkan ketegangan tubuh. Sehingga Anda pun bisa tidur lebih mudah.

3. Menghilangkan stres dan pegal

Setelah seharian bekerja, merendam kaki dengan air garam akan membuat aliran peredaran darah pada kaki menjadi terbuka dan lancar.

Hal ini akan menghilangkan pegal-pegal setelah beraktivitas seharian.

4. Menghilangkan bau kaki

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi ini adalah merendam kaki dengan air garam.

5. Mengatasi kaki pecah-pecah

Merendam kaki dengan air garam juga dapat digunakan sebagai exfoliant untuk menghaluskan kaki yang kasar dan pecah-pecah. Dengan begitu, kondisi kaki kering dan tumit pecah-pecah pun bisa diatasi.

 

Reporter: Siti Halima Duwila